哺乳期吃什么下奶？哺乳期月經(jīng)不規(guī)律正常嗎？

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匿名用戶

2022-08-18

　　哺乳期間月經(jīng)不規(guī)律也是正常的，不用顧慮。哺乳期一定要注意休息，避免疲倦，注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，確保充沛的睡眠，不用熬夜。合適的增加營養(yǎng)素，多吃些湯類食物，以有利于母乳分泌。注意個人保健，穿棉質透氣的內褲，內衣要勤更換。

匿名用戶

2022-08-18

　　哺乳期的月經(jīng)不規(guī)律屬于正?，F(xiàn)象。哺乳期來月經(jīng)不規(guī)律一般是卵巢機能沒有恢復正常等緣故引致。在哺乳期內，孕婦分泌的泌乳素會抑止雌激素和孕激素的分泌，引致卵巢分泌的雌激素和孕激素不會發(fā)生有規(guī)律性變化，子宮內膜得不到雌激素的有效性刺激，就會發(fā)生不規(guī)律脫落，所以會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律現(xiàn)象。

　　哺乳期媽媽期望在哺乳期維持充裕的奶水，讓寶寶健康成長。媽媽可以通過飲食來協(xié)助催奶，例如萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效性催乳的食物。哺乳期要多吃些極富蛋白質和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應當避免。

匿名用戶

2022-08-18

　　哺乳期可以多吃營養(yǎng)素物質推動下奶，比如鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等。同時要注意營養(yǎng)素平衡，多吃新鮮水果、蔬菜，補充維生素。同時要注意產(chǎn)后及早母嬰觸及，在產(chǎn)后半小時內開始哺乳，雖然此時乳房量較少，但是可以通過嬰幼兒吸吮動作激發(fā)泌乳。

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