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匿名用戶
2022-04-21
褪黑素是不可以長期食用的，在吃了一段時間以后，要逐步的縮減藥量，直到停藥。一般來說，褪黑素主要用以治療神經衰微，改善睡眠質量。其次，褪黑素還兼具一定的抗氧化的功用。但是，如果長期的服用，會出現一些副作用。所以，對于褪黑素，最多吃一個月以后就要逐步的停藥，而且停藥的時候不可以一次性的突然停藥。
匿名用戶
2022-04-21
長期大量服藥褪黑素，可能會影響人體正常的分泌褪黑素的機能，引起睡眠功用的紊亂，褪黑素的分泌是有日夜節(jié)律的，一般在凌晨的兩到三點達到巔峰，夜間褪黑素水準的優(yōu)劣，直接影響到睡眠的質量。
隨著歲數的增長，特別是35歲以后，體內自身分泌的褪黑素顯著下滑，平均每十年下降10%到15%，造成睡眠紊亂以及一系列機能的失調。
匿名用戶
2022-04-21
運用褪黑素改善睡眠狀況，一般狀況下最少要服藥1-2個月的時間才能起效，當然這也與引起失眠的緣故和失眠的嚴重程度親密相關。褪黑素主要是通過調節(jié)內分泌起作用的，不是中樞神經的抑制藥，因此起效時間相對較長，要長時間服用才能達到有助于睡眠的效用。一般而言睡前1h服用為佳，當服藥褪黑素治療1個月無效時，應該馬上停藥，以免造成嚴重的副作用。